Про удовольствие было, про чувство безопасности, комфорта тоже. Предлагаю сфокусироваться еще на одном состоянии или эмоции, которое в нашей культуре не особо поддерживается, но содержит в себе огромный потенциал. Что же это может быть? О, да! Я про состояния интереса, любопытства.
“Любопытной Варваре на базаре нос оторвали” . Слышали такое? Полагаю, вы понимаете, о чем я. Где-то внутри меня я очень четко ощущаю, что быть любопытным для взрослого человека — это как минимум странно. А еще небезопасно. С эволюционной точки зрения у любопытства действительно много потенциальных рисков. Наберите в ютьюб «ролики про любопытных животных» и увидите очень смешные моменты, как милые котята попадают в самые разные забавные ситуации из-за излишнего интереса, например, к пене в ванной. Да, в состоянии любопытства есть риск оказаться в уязвимом положении, как физически, так и социально. Это состояние, которое забирает и фокусирует наше внимание на объекте исследования, можно сказать, тотально. Когда мы по-настоящему интересуемся чем-то, то мы глубоко вовлекаемся. И можем не замечать угрозу или отсутствие достаточных ресурсов. И это очень серьезное ограничение… например, для ребенка, который активно исследует мир и может из любопытства засунуть пальцы в розетку. Для сохранности любопытного ребенка очень полезно, чтобы рядом был взрослый.
Ну а если вы не ребенок, а вполне взрослый человек, который неплохо справляется с вопросами физической и социальной безопасности? Тогда осознанное привнесение любопытства и интереса может быть не только полезным, но и стать эффективной телесной стратегией для развития и обретения счастья здесь и сейчас. На самом деле ведь не просто так живыми существами в раннем возрасте движет любопытство. Эта эмоция - “двигатель” развития, потому что запускает деятельность познания и исследования. Это состояние опять же задает вектор К чему-то и помогает трансформировать страх, когда срабатывает вектор ОТ чего-то.
Представьте ситуацию, когда вы сначала чего-то испугались (чего-то безобидного, например, насекомого) и… проявили любопытство к этому. Ух ты! Что это за штука? Как она устроена? Я ощущаю это очень по-детски и на каком-то этапе именно эту детскость, ребячество отвергала (неосознанно, надо сказать). А потом заметила, что именно благодаря любопытству получается не сбегать. Получается продолжать без насилия над собой, без сверхусилий и уговоров. Получается естественным образом сфокусироваться и сосредоточиться. И еще, что очень важно лично мне, избежать насилия не только по отношению к себе, но и к другому. Например, не схватиться за тапок, чтобы прибить это насекомое. Для меня любопытство стало таким переключателем из режима “выживания” в “творчество”, когда можно жить, а не выживать.
И я придумала несколько вариантов, как это состояние культивировать, чтобы включать осознанно, когда мне это нужно и полезно. Как вам идея сегодня немного с этим по-экспериментировать? Эти эксперименты не обязательно должны быть долгими, даже пара минут зависания в интересе и любопытстве позволит получить доступ ко всему богатому потенциалу этого состояния.