Практики раздела
Занятие 1
Базовая практика центрирования "ABCE".
Ирина Воробьева
Практики центрирования см. также в боте "Пауза С.Собой":
Меню -> Сделать паузу -> Отрегулировать состояние -> Справиться со стрессом -> Уровень 2-4.
Занятие 2
Практика центрирования в подходе Пола Линдена.
Андрей Казаков
Центрирование стоя
Центрирование сидя
Занятие 3
Практика центрирования в подходе Венди Палмер.
Андрей Казаков
Видео [8:00 мин.] >>
Мод Рабер (Maud Raber)
Аудио [2:00 мин.] >>
Инструкция >>
Ирина Воробьева
Центрирование "6 сторон"
Аудио [3:00 мин.] >>
Занятие 4
Практика центрирования для разных ситуаций.
Андрей Казаков
Центрирование в ходьбе
Видео [7:00 мин.] >>
Инструкция >>
Венди Палмер
Центрированное слушание
Видео [6:25 мин.] >>
