Все мы находимся в потоке непрерывного взаимодействия с разными событиями, которые оказывают на нас давление - новости, погода, слова, чувства и поступки других людей, наши собственные убеждения и ощущения - со всем этим ежедневно мы вступаем в контакт.
Как вы обычно реагируете когда на вас оказывают давление? Ведь иногда нам важно защитить то, во что мы верим или выйти из контакта, а иногда правильней присоединиться, чтобы найти лучшее решение или вовсе не реагировать. Как вы действуете в той или иной ситуации? Устраивает ли вас ваша реакция или хотелось бы действовать иначе?
Это занятие посвящено исследованию наших стратегий поведения в ответ на давление и тому, как сделать эти стратегии более адаптивными и полезными для нас.
В результате вы:
В основе занятий лежат практики осознанности, техники боевого искусства айкидо, книга "Айки-тактика в повседневной жизни" Терри Добсона и идеи из подходов Пола Линдена и Венди Палмер.
День и время: 2 декабря, в среду, с 19:00 до 20:30 (мск).
Стоимость участия: 1000 ₽ (бесплатно по абонементам клуба).
Уровень: начальный (можно совсем без опыта).
Ведущий: Андрей Казаков, бизнес-тренер, эмбодимент специалист, инструктор практик осознанности и мастер айкидо [подробнее].
Для участников организована группа в Телеграм, где вы сможете задать вопросы, поделиться своим опытом и получить поддержку ведущего и других участников занятия.
Приходите, ждем вас!
Как вы обычно реагируете когда на вас оказывают давление? Ведь иногда нам важно защитить то, во что мы верим или выйти из контакта, а иногда правильней присоединиться, чтобы найти лучшее решение или вовсе не реагировать. Как вы действуете в той или иной ситуации? Устраивает ли вас ваша реакция или хотелось бы действовать иначе?
Это занятие посвящено исследованию наших стратегий поведения в ответ на давление и тому, как сделать эти стратегии более адаптивными и полезными для нас.
В результате вы:
- увидите как привычно реагируете на давление,
- узнаете о базовых стратегиях поведения в таких ситуациях,
- освоите технику, которая поможет сделать их более адаптивным и
- научитесь применять эти стратегии в жизни: говорить "да" или "нет", защищать то, что для вас сейчас важно или присоединяться к тому, что происходит, не теряя в этом себя, или давать себе время разобраться, прежде чем выдать какой-то ответ, или действовать как-то ещё.
В основе занятий лежат практики осознанности, техники боевого искусства айкидо, книга "Айки-тактика в повседневной жизни" Терри Добсона и идеи из подходов Пола Линдена и Венди Палмер.
День и время: 2 декабря, в среду, с 19:00 до 20:30 (мск).
Стоимость участия: 1000 ₽ (бесплатно по абонементам клуба).
Уровень: начальный (можно совсем без опыта).
Ведущий: Андрей Казаков, бизнес-тренер, эмбодимент специалист, инструктор практик осознанности и мастер айкидо [подробнее].
Для участников организована группа в Телеграм, где вы сможете задать вопросы, поделиться своим опытом и получить поддержку ведущего и других участников занятия.
Приходите, ждем вас!